混ぜてチン♪オートミールトマトチーズ

混ぜてチン♪オートミールトマトチーズの画像

Description

低G Iでダイエットにもお勧めです♪

材料

コンソメ粉末
小さじ0.5
ケチャップ
大さじ1
150cc
ブラックペッパー
適量

作り方

  1. 1

    写真

    オートミール
    コンソメ

    ケチャップを良く混ぜます

  2. 2

    写真

    1の上に冷凍のブロッコリーと半分にしたミニトマト、とろけるチーズを並べます。

  3. 3

    写真

    600wのレンジで2分半温めます。
    (我が家のレンジは弱い気がします。様子見てチーズが溶ければ食べごろだと思います)

  4. 4

    写真

    お好みでパセリとブラックペッパーなどかけて出来上がり〜♪
    ツナ缶など入れても良いと思いますよ〜♡

コツ・ポイント

レンジの機能がメーカーによって異なるのでご注意してくださいね〜。

このレシピの生い立ち

オートミールにハマりちゅうです♪
レシピID : 6635772 公開日 : 21/02/04 更新日 : 21/02/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート