梅とシラスのさっぱりパスタの画像

Description

ダイエット中に沢山食べても、安心、安心。

材料 (1人分)

半玉
ひとつかみ
梅干し
2,3個
胡椒
少々
サラダオイル
ほんのちょっと

作り方

  1. 1

    パスタを茹でる

  2. 2

    レタスを切って、梅干しも潰して種を取っておく

  3. 3

    2の材料をボウルに入れてシラスを入れて和える

  4. 4

    茹で上がったパスタを3に入れて、ミックス!!

  5. 5

    コクを出すために、最後にちょっとサラダオイルを入れて胡椒をふって完成!!

コツ・ポイント

包丁を使わずに、レタス、梅干を手でちぎったり潰したり、お子様と作れるレシピです♫ オイルはオリーブオイル、バター、コクが出る物ならなんでも美味しい!!

このレシピの生い立ち

ダイエット中のときでもこれなら、ね!!
モリモリ食べても安心です。
レシピID : 663975 公開日 : 08/10/13 更新日 : 08/10/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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mikkusan
一人ランチに簡単で助かりました♪さっぱりして食べ過ぎてもいい☆

ありがとうございます♫ いろどりが綺麗に出来上がってますね☆