美肌とアンチエイジング☆米油ドレッシング
Description
簡単&時短♪器で混ぜるだけの減塩ドレッシング◎米油にはビタミンEやトコトリエノール(スーパービタミンE)の抗酸化物質も☆
材料
(1人分)
作り方
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1
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器に米油、オリゴ糖、リンゴ酢の順に大さじで量って入れます。
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2
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そのまま大さじでグルグル混ぜてトロリと混ざったら完成◎
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3
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野菜に付けて食べます♪
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4
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このままでも良いのですが、
その日の気分で塩コショーや味噌やカレー粉など、ほかの調味料で味付けする時もあります◎
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コツ・ポイント
器に入れる時、油→オリゴ糖→リンゴ酢の順番だとスプーンに残らずキチンと量れて混ざりやすいです◎
好みなのでキッチリ量れなくても全然OKなのですけど(*≧∀≦*)♪
記載の材料は、一人分です。
たくさん作りたい時は人数分を掛けて下さいませ☆
好みなのでキッチリ量れなくても全然OKなのですけど(*≧∀≦*)♪
記載の材料は、一人分です。
たくさん作りたい時は人数分を掛けて下さいませ☆
このレシピの生い立ち
オリーブ油とオリゴ糖を混ぜてパンに付けて食べますが、リンゴ酢入れたらドレッシングになるなーと思って分かりやすい配合にしました◎