簡単!油不要!フライパン1つ皮パリ手羽中

簡単!油不要!フライパン1つ皮パリ手羽中の画像

Description

フライパン1つ!油も粉物も不要で、洗物も少なく、簡単ヘルシー!揚げない手羽中唐揚げです。

材料 (4人分)

600g
適量

作り方

  1. 1

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    タッパーに入ったままの表面に手羽中に塩を振る。

  2. 2

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    熱していないフライパンに塩をふった切り目を下にして並べ、蓋をして中火で焼く。

  3. 3

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    表面に塩をふり皮目ではない側面を下にして、蓋をして中火で焼く。反対側も同様に。

  4. 4

    写真

    余分な水分や油を拭き取る。

  5. 5

    写真

    蓋を外して皮目を下にして焼く。

コツ・ポイント

下処理もなく、フライパン1つで洗い物も少なく簡単です。油も粉物も使わずヘルシー。

このレシピの生い立ち

オーブンやグリルで作っていたのを簡単にヘルシーに作りたいと思い…
レシピID : 6649487 公開日 : 21/02/12 更新日 : 21/06/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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はちみつlove
今まで魚焼きグリルで焼いてました。フライパンで焼く方がとっても美味しかったです。詳しい焼き方ありがとうございます。娘と大量完食!