ヨウサマの減塩明太子サラダスパの画像

Description

私は川越市住みなので、ヤオコーの惣菜をよく買ってます。明太子クリームパスタ、手まり寿司&ざるうどん、海鮮丼が私のブーム。

材料 (2人前)

ドレッシング(クラフト明太子チーズクリームドレッシング)
大さじ2
明太子マヨネーズ
大さじ1
120g
明太子
小さじ1
すりゴマ(味付けが水っぽくなったら)
大さじ1
オクラ・サラダチキン・明太子(小さじ1)
適量
 
 

作り方

  1. 1

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    市販の明太子ドレッシング、明太子マヨネーズ、明太子の腹身をつぶしてまぜる。

  2. 2

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    下茹でしたパスタを軽く水洗いし、水分を拭く。玉ねぎは塩揉みして水で流す。水菜は茎の方を使います。

  3. 3

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    パスタが水っぽい時はすりゴマを入れて濃くを出す。

  4. 4

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    皿にパスタを載せ、オクラ、サラダチキン、明太子で美味しくデコる。

コツ・ポイント

市販のドレッシングを使い、水っぽくなったらすりゴマでこくを出す。

このレシピの生い立ち

やっぱり明太子クリームパスタ心臓疾患持ちには少し塩分が高いかな?私は家で作りました。

1日1600円塩分6g 1食533カロリー塩分2gですよね
レシピID : 6651723 公開日 : 21/02/13 更新日 : 21/02/16

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