大人気！オートミールのチョコクランチ
料理長：森
作り方
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1
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くるみを袋に入れて棒で砕く。
小鍋に入れる。
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2
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小鍋を中火にかけて残りの具材と調味料を小鍋に入れて溶かしながら混ぜる。（♢2）
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3
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トレー皿にアルミホイルをしく。2本のスプーンでチョコを楕円型に形成して皿に置く。形成はサランラップで丸めるだけでも良い。
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4
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飾り用のアーモンドをのせて、サランラップをかぶせて押すと綺麗に仕上がる。
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5
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冷蔵庫で1時間ほど冷やしたら、できあがり。
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6
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コツ・ポイント
♢1 賞味期限：冷蔵 2日
♢2 プロテインを使用する場合
具材を溶かして鍋の火を止めたら最後に全体に振りかけて混ぜ合わせる。
♢2 プロテインを使用する場合
具材を溶かして鍋の火を止めたら最後に全体に振りかけて混ぜ合わせる。
このレシピの生い立ち
材料の牛乳・ココアをプロテイン・豆乳を使用すると、より多くのタンパク質を含むプロテインバーになります。
チョコのように甘すぎず、高密度なので、よく噛むことで満腹感を味わえます。ダイエット中の一口お菓子としても満足して頂けると思います。
チョコのように甘すぎず、高密度なので、よく噛むことで満腹感を味わえます。ダイエット中の一口お菓子としても満足して頂けると思います。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
料理長：森
