「まごわやさしい」調味料なし常備菜
楓kana
作り方
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1
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今回はよく作る胡麻和えの為に茹でた、春菊を一握り取り分けました。
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2
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そこに、すりごま、塩昆布、鰹節、なめ茸を入れて混ぜます。
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3
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混ぜた後で茎の長さが気になり、取り出して切りました(>_<)
気にせず食べてもOKです。
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4
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食べる時、納豆と混ぜて完成です。
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コツ・ポイント
分量は一応書きましたが、本当は適当です。
薄味なので、物足りなければ付属のタレを入れて下さい。
野菜→好きな物
塩昆布→ひじき、わかめ
鰹節→ツナ、しらす、ささみ
納豆→ナッツ類
等、その都度ある物に変更します。
薄味なので、物足りなければ付属のタレを入れて下さい。
野菜→好きな物
塩昆布→ひじき、わかめ
鰹節→ツナ、しらす、ささみ
納豆→ナッツ類
等、その都度ある物に変更します。
このレシピの生い立ち
ダイエット用の常備菜を研究中です。
1品に「まごわやさしい」を入れたくて。
「い」を入れるのが難しい...
1品に「まごわやさしい」を入れたくて。
「い」を入れるのが難しい...
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