【ダイエット飯】オートミールのパエリア
作り方
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1
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オリーブ油でたまねぎを炒める。 にんにくと鷹の爪を加える。
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2
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パエリアの素と水を加える
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3
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オートミールを加えて少し混ぜる。その後解凍したシーフードミックスを加えて水気が飛ぶまで加熱する。
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コツ・ポイント
特になし。
(もしあれば)たまねぎを炒めた後白ワインでシーフードミックスを1度炒めると良いです!その際は途中一度シーフードミックスは一度取り出して最後に加えてください。
(もしあれば)たまねぎを炒めた後白ワインでシーフードミックスを1度炒めると良いです!その際は途中一度シーフードミックスは一度取り出して最後に加えてください。
このレシピの生い立ち
ダイエット期間にもパエリアを食べたくて