とり胸ひき肉を使って椎茸の肉詰めの画像

Description

とり胸肉を使いヘルシー肉詰め

材料 (2人分+お弁当用)

サラダ油(焼く用)
大さじ1
【たね】
とり胸ひき肉
250g
1つ
1/4本
塩麹
大さじ1/2
しょうがチューブ
3cm位
こしょう
少々
【調味料】
しょうゆ
大さじ3
砂糖
大さじ2
お酒
大さじ2
みりん
大さじ2
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    椎茸はかさの部分だけにして、内側に片栗粉をまぶす

  2. 2

    椎茸と長ネギはみじん切りにして【たね】全て混ぜる

  3. 3

    フライパンに油をひきたね部分を下にして焼く。焦げ目がついたらひっくり返す

  4. 4

    【調味料】を入れて、蓋をして時々ひっくり返しながら蒸し焼きにする

  5. 5

    写真

    火が通れば出来上がり

コツ・ポイント

塩麹入れてしっとり柔らかです

このレシピの生い立ち

食べ応えのあるヘルシーおかずが作りたくて作りました
レシピID : 6687206 公開日 : 21/03/09 更新日 : 21/03/09

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