ラム肉と白河こんにゃくのおむすび

2をフライパンに入れ、火が通るまで炒める。白河こんにゃくは、事前にフードプロセッサーでミンチ状にちておく・・・①

①に2を入れ軽く炒め、1と混ぜて炊飯する・・・②

ブロッコリーと海老を茹で形が分かる程度に刻み、5を追加して炊き上がった②に混ぜていく。