オートミールケチャップ

ミックスベジタブル、インゲン、玉ねぎを炒める。
水分が飛んだらバター、おろしにんにく、ケチャップ、コンソメを入れ炒める。

オートミールに水を入れレンジでふやかす。

ケチャップの水分が飛んだら、オートミールを入れて混ぜたら完成。