腸活◎砂糖不使用/大根とにんじんのなます
作り方
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1
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大根、にんじん、皮をむいたヤーコンを1cmほどのナミナミに切る。
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2
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すべて野菜を混ぜ軽く塩揉みして酢(りんご酢がオススメ)をまぶして完成。
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コツ・ポイント
ヤーコンの甘みを砂糖の代わりにします。フラクオリゴ糖の塊であるヤーコンは腸活に最適な野菜。どんどん摂りましょう。ナミナミカットは大根おろし器の端についているものを使いました。ナミナミに切ると断面が増えるため味がよく染み込みますよ。
このレシピの生い立ち
なます大好きなんです。100均で買った大根おろし器の横ちょにナミナミカットが出来るようになっていたので、ギザギザにしてみました。