とろけるおいしさ!ナスの甘辛炒めの画像

Description

ナスのおいしさを引き出す調理法。ナスを炒めて油をしみ込ますことでトロトロの食感になります。一鍋で作れる簡単料理です。

材料 (2人分)

1袋(3本)
菜種油
大さじ4
砂糖
大さじ1/2~
粉末だしの素
少々
醤油
大さじ1

作り方

  1. 1

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    ナスは洗って乱切りに。

  2. 2

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    鍋に菜種油を入れて、そこにナスを入れて油をナス全体にからめておく。

  3. 3

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    中火で加熱して、ナスを炒める。ふたをして炒めると、油跳ねを防げる。

  4. 4

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    ナス全体に油が回って、不要な油がしみ出して来るまでじっくりと加熱する。

  5. 5

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    火を止めて、しみだして来た油を器に取り分ける。油は取っておいて、別の料理に使う。

  6. 6

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    ナスに粉末だしと砂糖を加えて再度加熱し、下味をつける。

  7. 7

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    表面に少し焦げ目がつくくらいになったら、醤油を全体に回しかけて完成。

  8. 8

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    お好みで鰹節やおろししょうがやゴマを乗せてどうぞ!

コツ・ポイント

ナスは油がしみ込むことで、トロトロの食感に。ただ、そのままだと油が多いので、取り出します。
取り出した油は炒め物などに再利用できますから、捨てないように。
下味をつけ、少し焦げ目がつくくらい炒めると、表面がカリっとなって美味しいです。

このレシピの生い立ち

油がしみ込んだトロトロ食感のナスは美味しいけれど、使う油の量が気になる~と思って、途中で取り去ることに。
これがなかなかのアイディアで、よりおいしくナスを味わえるようになりました。
揚げナスよりヘルシーで、使った油は再利用できます。
レシピID : 6715862 公開日 : 21/04/10 更新日 : 21/04/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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upside2525
大人向けかな…と思いながら作りましたが、思いがけず子どもがおかわりしました!おいしかったです。