塩さばのっけ弁当 21/4.14

塩さば

お弁当おかず用に、骨を取り除いて冷凍してた物を解凍して、フライパンで焼きました。

かぼちゃ煮

小さめに切ったかぼちゃを器に入れ、麺つゆひとまわし、水少々を入れてラップし、ほっこりするまでレンチン。

だし巻き卵

いつも基本の、砂糖・塩・水、の卵液から、塩の代わりにだしの素を入れて調味。