てりつや~(^^)豚肉のかりん揚げ米粉で
Description
こってりしっかり味でご飯がすすむおかずです(^^)
豚肉のビタミンBとアーモンドのビタミンEで疲労回復に!
豚肉のビタミンBとアーモンドのビタミンEで疲労回復に!
材料
(4人分)
400g
〇しょうが(すりおろし)
大さじ1/2
〇しょうゆ
大さじ1
1本
波里 お米の粉 お料理自慢の薄力粉
100g
●砂糖
70g
●しょうゆ
70g
●タカラ本みりん
30cc
30g
小さじ2
揚げ油
適量
作り方
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1
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豚肉を棒状に切り、〇をもみこんで下味をつける。さつまいもも同じ大きさに切って水にさらしキッチンペーパーで水を切る。
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2
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ナイロン袋に米粉を入れ、その中に豚肉を投入。空気を入れて口をしっかり押さえて、シャカシャカふると粉がしっかりつきます。
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3
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豚ももとさつまいもをカラリと揚げる。
油少な目で揚げやきしています・・
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4
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フライパンに●を入れて軽く沸騰させる。
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5
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タレに揚げた豚肉とさつまいもをからめる。さらに、ゴマとアーモンドを加えて混ぜたら完成。
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6
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コツ・ポイント
スライスアーモンドはフライパンでからいりしておくと、香ばしく仕上がります。
このレシピの生い立ち
スタミナメニューを考えました!