新じゃがとアスパラのにんにく醤油漬け

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Description

旬の新じゃがを冷やしてレジスタントスターチを活かして食べる!

材料 (2人分)

中サイズ新じゃが
1個
3本
にんにく
ひとかけ
みりん
30g
醤油
15g

作り方

  1. 1

    写真

    新じゃがを太めのフライドポテトぐらいの大きさに切って
    油を引いたフライパンにいれ蓋をして弱火にかける

  2. 2

    写真

    ジャガイモに火を通してる間に別鍋にみりんとスライスしたにんにくをいれ火にかける

  3. 3

    写真

    みりんが沸いて
    1分ほど加熱した後に
    火を止め醤油を入れる

  4. 4

    写真

    ジャガイモに9割ほど火が入ったら
    5等分に切ったアスパラの太いほうだけを先に入れる

  5. 5

    写真

    1分ほど加熱したあと
    穂先のほうも入れ、
    火を通す

  6. 6

    写真

    たれは冷めたら袋に入れておく

  7. 7

    写真

    アスパラに火が通ったら袋に入ってるたれの中にいれ、絡める。
    冷蔵庫で一時間ほど冷やしてできあがり

コツ・ポイント

新じゃがもアスパラも火を通しすぎないようにすると最高です。

このレシピの生い立ち

旬の新じゃがの水分とビタミンC、とと冷やして食べることで、レジスタントスターチを活かそうと考えました。
レシピID : 6763908 公開日 : 21/05/04 更新日 : 21/05/04

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