糖質制限 鯖とキムチのスープ ダイエット

今回はイオンのワカメしじみスープの素を使いましたが、お好みのものをお使い下さいね。しっかり味が濃いので糖質０麺を追加しても。その場合はこんにゃく麺ではなくおから麺を使い、お湯の分量は減らして下さいね。

帰宅が遅くなった時、なるべく早く晩御飯を済ませたくて簡単に出来るレシピを考えました。スープは約10キロカロリー、鯖缶は200キロカロリーくらい？小松菜4~6キロカロリーです。鯖水煮缶も小松菜も糖質は低く安心して食べられる食材です。