オートミールプロテインパンケーキの画像

Description

砂糖、乳製品不使用のプロテインたっぷりのパンケーキ。計りもいらないし、罪悪感なく体にもいい健康おやつです!

材料 (6枚分)

4個
プロテインパウダー
大さじ2
1カップ
1本

作り方

  1. 1

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    材料を全て(バナナは手でちぎりながら)ミキサーに入れ、生地が均一になるまで混ぜます。

  2. 2

    写真

    フライパンに油を薄く引いて温まったら、お玉一杯分の生地を流して1〜2分焼きます。火加減は弱めの中火くらい。

  3. 3

    写真

    フライ返しでひっくり返して、もう片面も1分〜1分半くらい焼きます。

  4. 4

    メープルシロップや蜂蜜、ホイップクリームを添えていただきます!

コツ・ポイント

フライパンの火加減が大事です。
弱すぎても強すぎてもいけません。
何枚か焼いていくうちにわかってくると思います。

このレシピの生い立ち

体にいいパンケーキが食べたかったので。
レシピID : 6780790 公開日 : 21/05/15 更新日 : 21/05/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (2人)
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はぎまり
ミキサーにポイポイで簡単!!柔らかくてほんのりチョコ味美味しく罪悪感なく食べられますね!!
初れぽ
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クックIK4DS8☆
半量にしたらオートミールがよく混ざってなくてやり直し。いただきます〜^_^