イチゴの白和えの画像

Description

酒のアテにも美味いが、ダイエット中のデザートとしても低カロリー高タンパクで良いと思われます。
無花果や柿、野菜なんでも。

材料

a.焙煎白胡麻
大さじ1
a.胡桃かカシューナッツ
数個
a.市販の甘栗
2粒
白だし
大さじ1
蜂蜜かアガベシロップ
大さじ1
濃くて固い豆腐、水抜きした濃い豆腐
1丁
数個
水菜、せり、ミツバなどいずれか
適量
ピンクペッパー
アクセント程度に数粒

作り方

  1. 1

    aを乳鉢、すり鉢もしくはミキサーなどでなるべく細かに擦る。
    できればねっとりとオイルが浮くぐらい乳鉢で擦る。

  2. 2

    残りの材料を入れて滑らかになるように擦る。

  3. 3

    種と衣を和える
    ピンクペッパーや黒胡椒の塩漬けをアクセントに添える。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

美味い白和えをいただき、そこからさらに好みの味を追求しました。
レシピID : 6783707 公開日 : 21/05/16 更新日 : 21/05/16

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