魔法のレシピ♡絶品タンドリーチキン

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Description

お肉ちょー柔らか♡揉み込むだけで絶品!前日に漬けたらあとは焼くだけ!簡単ヘルシー虜になるおいしさ♪

材料

200〜300g
大さじ1
玉ねぎ or新玉ねぎ
1個
パプリカ 赤、黄
各1個
大さじ2
カレー粉
大さじ2
塩胡椒
少々

作り方

  1. 1

    鶏肉は皮と脂肪をとって一口大に切る。酒をかけておく。

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにして洗い、水気をペーパーなどでしっかり取る。
    パプリカはダイス状に切る。

  3. 3

    ジップロックなどに鶏肉と玉ねぎを入れ、ヨーグルト、カレー粉を加えてよく揉み込む。できれば1日おく。

  4. 4

    フライパンをあたため、3を汁ごと焼く。鶏肉に火が通ったらパプリカを加える。さっと炒めて塩胡椒で味を整えて完成!

  5. 5

    余った汁にご飯を入れてドライカレーにすると主菜にもなります♪

コツ・ポイント

1日以上おいておくのをおすすめします!つけて冷凍すれば食べたい時に焼くだけ!

このレシピの生い立ち

鶏肉があったのでカレー粉とヨーグルトをジップロックに入れて一日おいて焼いたら絶品の一品ができました。
レシピID : 6786541 公開日 : 21/05/18 更新日 : 21/05/18

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