#米トレせんべい　摂食障害対策菓子ご飯？

Name: #米トレせんべい 摂食障害対策菓子ご飯？
Yield: 3個分
Ingredients: せんべい 今回雪の宿 6枚; ごはん 目安20g ×3個 60g 適量; 味噌 目安6〜12g/3個 2〜4g/個 適量; いりごま 3g弱程度／３個 適量

Description

自身の経験から
ごはんが食べられなくなってしまった方への
提案レシピを作成中です

#摂食障害応援レシピ

せんべい　今回雪の宿

6枚

ごはん　目安20g ×3個

60g 適量

味噌　目安6〜12g/3個　2〜4g/個

適量

いりごま　3g弱程度／３個

適量

以前はマシュマロ、みそを挟んでチン　…で

オヤツにしてました

接着剤代わりの
マシュマロを

ごはんでやってみたら
お米が食べられない方への
そのままのトレーニングになる◎

かな？

少しずつでもごはんをとりいれる
お菓子としてでもよいからとりいれる

これを繰り返すうちに

おいし〜って思える、シンプルごはんが
しっかり食べられるようになる、きっと

焦らずゆっくりマイペースで…

長年の糖質制限は
心をも壊します

レシピID : 6787179 公開日 : 21/05/18 更新日 : 21/05/18