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ごぼうはよく洗ってから千切りにします。皮は剥かないでOKザルにあけて流水でさっと流します。
人参もよく洗って千切り。こちらも皮は剥かずに栄養を丸ごといただきましょう♪
鷹の爪は種子を取っておく。
鍋にごま油と鷹の爪を入れてからコンロの火をつける
鍋が温まったら、ごぼうと人参を入れて炒める
砂糖、酒、みりん、醤油を入れて炒め煮。鍋底の水分が煮詰まって少なくなったら完成。お皿に盛り付けたら胡麻を振る。