ハーブソルトのサラダチキン
あやまろki3
作り方
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1
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むね肉にフォークでブスブスと刺して
ハーブソルトを擦り込む
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2
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ケトルでお湯を沸かして用意しておく
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3
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お好みで巻くときにローズマリーを入れる
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4
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ラップを大きめにカットして
むね肉をラップで巻く(きつめに)
お肉の厚い方を先に結ぶ
先の細い方は少し押しながら結ぶ
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5
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ラップの長い部分を切り
もう一度ラップで巻く
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6
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沸騰したお湯を鍋に入れ
お肉を入れ、少し火を通す
沸騰のブクブクがおさまって弱火で5分煮る
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7
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煮たあとは火を止めて
３０分放置して完成
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8
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9
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【つくれぽ】2021.06.11
あさころり様♥ありがとうございます
冷麺にも合いそうですね！私も作ってみます
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
ダイエット中の作り置きとして！
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