小松菜と油揚げのレンチンおひたし

Name: 小松菜と油揚げのレンチンおひたし
Ingredients: 小松菜 1袋; 油揚げ 1枚; 白だし 大さじ1; ごま油 小さじ1

Description

小松菜の栄養を余さず食べる、定番の簡単副菜。
栄養が溶け出した汁も、油揚げが吸収してくれます。

zubonyan

材料

小松菜

1袋

油揚げ

1枚

白だし

大さじ1

ごま油

小さじ1

作り方

1

小松菜を一口大に切る。
油揚げも一口大に切る。
2

①と調味料(白だし、ごま油)をレンチンできるガラスボールに入れて、ラップをして600wで2分チン。
3

②を一度かき混ぜて、さらに2分チン。
出来上がり！

コツ・ポイント

・小松菜は軽く水気を切るくらい(少し水気が残ったまま)でガラスボールに入れると、ちょうどいい味の濃さになります。
・油揚げは大袋を買い、あらかじめカットして冷凍保存しておくと便利です。
・茎の太い小松菜なら、レンチン＋1分。

このレシピの生い立ち

とくになし

レシピID : 6810314 公開日 : 21/06/02 更新日 : 21/06/05

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

16件 (14人)

2024年4月30日

た。そ。

ごちそうさまでした♡

#栄養満点

2023年10月30日

おにぎりちゃんママ

楽チンすぎるのにお弁当や副菜にぴったりで重宝しています♪

#小松菜があったら #レンチン #副菜にぴったり #つくりおきに最高

2023年1月29日

みみず◎

レンジで完結するうえに、お弁当にも使えて、野菜も大豆製品もとれて。もっと早く出会っていたかったレシピです

#リピ決定 #お弁当にもぴったり

2022年10月26日

mack♪♪♪

レンチンで簡単一品♪美味しい♡

#小松菜と油揚げのおひたし #レンチンで楽チン #レンジで時短 #優しいお浸し

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小松菜と油揚げのレンチンおひたし

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材料

作り方

1

2

3

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