むね肉の照り焼きチキンの画像

Description

むね肉でヘルシーに照り焼き

材料

1枚
下味
★マヨネーズ
大さじ1
★酒
大さじ1
大さじ1
★塩
小さじ1/2
☆しょうゆ
大さじ3
☆みりん
大さじ2
☆酒
大さじ1
☆砂糖
大さじ2
 

作り方

  1. 1

    写真

    むね肉は、筋に沿って切り分ける。

  2. 2

    写真

    5ミリ位の厚さに、そぎ切りしていく。

  3. 3

    写真

    切った肉をボウルに入れ、下味をつける。(★印のもの)

  4. 4

    写真

    よく混ぜ全体に絡めたら、熱したフライパンに油を入れ、並べていく。

  5. 5

    写真

    周りの色が変わってきたら、ひっくり返して焼き色がつくまで焼く。

  6. 6

    写真

    両面が焼けたら、合わせておいた☆印の調味料を入れ、全体に絡めるように混ぜる。

コツ・ポイント

下味のマヨネーズがポイント!

このレシピの生い立ち

お弁当や、ご飯にのせて照り焼き丼に。
レシピID : 6810747 公開日 : 21/06/02 更新日 : 21/06/02

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