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簡単20分◎タンドリーチキン

簡単20分◎タンドリーチキンの画像

Description

タンドリーチキン、お家で居酒屋の味、お店の味、昼ごはん、夜ご飯、おつまみ、ランチ、子供も大好き、お弁当に！フライパン1つ

材料

むね肉
1枚
★カレー粉
大さじ1
★ヨーグルト
大さじ1
★ターメリック
2ふり
★チューブしょうが
3センチ
★チューブにんにく
3センチ
★塩コショウ
適量
★ケチャップ
小さじ1
★はちみつ
少量
オリーブオイル
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    むね肉を薄めに切ってフォークでぷすぷす穴を開けて、★の調味料と混ぜてもみもみします。

  2. 2

    写真

    フライパンを熱しオリーブオイルをいれて、お肉を投入します。フライパンが熱されたら中火くらいで片面に焦げ目をつけます。

  3. 3

    写真

    ひっくり返したら弱火から中火の間にして中までじっくり焼きます。
    お肉の厚さにもよりますが、薄く切ったので3分くらいでした

  4. 4

    写真

    盛り付けて完成！

コツ・ポイント

薄めに切ると火の通りが早いです！

このレシピの生い立ち

タンドリーチキンを食べたく作ってみました！
レシピID : 6813029 公開日 : 21/06/03 更新日 : 21/06/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2022年6月14日
初れぽ
写真
YOUCHIA
おいしすぎ！子供も一口食べて、これ美味しい！と。塩なしでもokで、とてもいいです！また作ります。
#美味しい #塩分ほとんどなし
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( )
ゆかちゃい♡
簡単20分◎タンドリーチキン
by ゆかちゃい♡