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全粒粉、蕎麦粉、ベーキングパウダー、をふるいにかける。
ボウルに卵をとき、黒蜜を加え均一にする。一緒に小豆も加える。オーブンを170℃に予熱する。
2の溶き卵を1に加え混ぜ合わせる。最初は粉っぽいが、ザクザクやっているうちにしっとりしてきて、最後にはべとべとになる。
鉄板にクッキングシートを敷き、なまこ型に生地を成型する。
オーブンで170℃30分ほど焼き、一度取り出し1センチくらいの厚みでスライスする。
鉄板にスライスした生地をならべ、170℃で裏表それぞれ10分ずつから焼する。
やき色がついたものから取り出すのが吉。緑茶と一緒に食べよう。