血糖の上がりにくい全粒粉パスタ♬

全粒粉パスタを指定された時間茹で、ザルに取る。

フライパンに、オリーブオイルを入れ、みじん切りにしたニンニクと鷹の爪を炒める。

ニンニクの香りが発って来たら、半分に切ったミニトマト、1cm巾に切ったベーコン、アンチョビを加え、塩胡椒する。