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ささみ ボニーク

ささみ ボニークの画像

Description

糖質制限中のメインに

材料

ささみ
4本（250g）
砂糖
小さじ0.5
塩
小さじ0.5
酒
大さじ1

作り方

  1. 1

    ささみを洗ってぬめりとる（スジも抜くときは抜く）

  2. 2

    アイラップにささみ4本と調味料入れて、もみこみ

  3. 3

    30分冷蔵庫で放置

  4. 4

    ボニーク60度で1時間加熱

  5. 5

    冷まして冷蔵庫へ

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

糖質制限中のメインに
レシピID : 6836226 公開日 : 21/06/20 更新日 : 21/06/20

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ささみ ボニーク
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