低カロリーのワッフル 出来たよ~♪

低カロリーのワッフル 出来たよ~♪
全粒粉とそば粉とベーキングパウダーをミックスさせた低カロリーの粉を手に入れました。ノーカロリーの甘味料とコーヒーフレッシュ1コで、極力カロリーを落としたら、1枚75kcalになりました。

材料 (7枚分)

パンケーキミックス
300cc(420kcal)
1コ(80kcal)
コーヒークリーム
1コ(10kcal)
180cc
甘味料
適量
ココアパウダー
小さじ2(好みで入れる)

1

写真

粉はコレ。好みで、ココアパウダー(無糖)を入れ、よく混ぜる。

2

写真

水・卵黄・甘味料・ポーションタイプのコーヒークリームを混ぜたものを1に加え、よく混ぜる。卵白を硬く泡立てて、泡をつぶさないように混ぜ合わせる。

3

写真

型で焼く。

コツ・ポイント

卵白を硬く泡立てると、カリッとするし、量も増えてうれしー。

このレシピの生い立ち

レシピで使用のパンケーキミックスはコチラ。  http://www.ecolo-angel.net/pages/foods.html
コレに出会えて、思い立ちました。
レシピID : 68415 公開日 : 02/11/01 更新日 : 05/04/05

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 
mumJEWEL 2004年05月08日 16:28
このレシピとっても作ってみたいです!!
実はふと検索中にmiyakkoさんのこのレシピに目が留まりこちらのCOOKPADを知り、今先程私もレシピを載せてみよう!と登録してしまいましたw。
質問なのですが、こちらのレシピで使っている粉…先程置いてあるURLに行ってもエラーでしたので探したのですが何処にも無くて(T_T)…大変失礼だとは思いますが、もしもお時間ありましたら粉の売られているSHOP等教えて頂けないでしょうか?
突然来てずうずうしくてすみません~(≧≦)
miyakko 2004年05月08日 16:53
mumJEWEL さん、初めまして!
そして、cookpadメンバー登録 ようこそ!

さて、粉のことですね。
実はレシピにアップしたURLの所は倒産しちゃったのでとっても残念でしたが、
その後 他に取り扱っている所を発見しました。
http://www.alishan-organic-center.com/jp/tengu/index.html
コチラの「オンラインでお買い物する」から入り、「ミックス」の「G07 パンケーキとマフィンミックス」だったと思います。

>突然来てずうずうしくてすみません
とんでもない!
どんどん 情報交換しましょう。

これから、どんどんレシピアップですね!
がっばって~~♪
mumJEWEL 2004年05月09日 23:29
お返事頂けて感激ですo(*^▽^*)o~♪
URL、有難う御座いました!!
今早速注文してしまいました♪
届くのが楽しみでワクワクです。
とは言っても、実は現在臨月で出産まで秒読み(^^;;)
粉が届くのが先が生まれるのが先か…です(笑)。
体にも良さそうだし、美味しそう♪
何と言ってもワッフル大好き♪なので、楽しみです~miyakkoさんの他のレシピものち拝見させて頂きますね☆
レシピ載せて行くより人のレシピ見る方が多くなると思いますが、私も頑張りま~す☆
本当に有難う御座いました!!
作ったら感想カキコしますね♪