低カロリーのワッフル 出来たよ~♪

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Description

全粒粉とそば粉とベーキングパウダーをミックスさせた低カロリーの粉を手に入れました。ノーカロリーの甘味料とコーヒーフレッシュ1コで、極力カロリーを落としたら、1枚75kcalになりました。

材料 (7枚分)

300cc(420kcal)
1コ(80kcal)
バニラエッセンス
適量
1コ(10kcal)
180cc
甘味料
適量
小さじ2(好みで入れる)

作り方

  1. 1

    写真

    粉はコレ。好みで、ココアパウダー(無糖)を入れ、よく混ぜる。

  2. 2

    写真

    水・卵黄・甘味料・ポーションタイプのコーヒークリームを混ぜたものを1に加え、よく混ぜる。卵白を硬く泡立てて、泡をつぶさないように混ぜ合わせる。

  3. 3

    写真

    型で焼く。

コツ・ポイント

卵白を硬く泡立てると、カリッとするし、量も増えてうれしー。

このレシピの生い立ち

レシピで使用のパンケーキミックスはコチラ。  http://www.ecolo-angel.net/pages/foods.html
コレに出会えて、思い立ちました。
レシピID : 68415 公開日 : 02/11/01 更新日 : 05/04/05

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