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【塩そぼろ】 沸騰した湯で、ひき肉の色が変わるまで茹でる。 油無しでひき肉とたまねぎ、調味料を炒る。
【オムレツ】 人参・ピーマンをみじん切りに。 人参だけレンジで軽くチンして火を通しておくとガリッとしない。
卵を溶いて、材料を全て入れてまぜ、フライパンに流して焼きます。テフロン加工のフライパンがいいです。
ひっくり返す時は蓋、皿などを使うとやりやすいです。