カリカリ高野豆腐の画像

Description

ダイエットに!植物性タンパク質をしっかり摂取!!

材料

鶏がらスープの素
小さじ1
大さじ3
 
おリーブオイル
大さじ3
大さじ1
醤油
大さじ2
みりん
大さじ2

作り方

  1. 1

    鶏がらスープの素を混ぜた水600ccに高野豆腐を浸して戻す

  2. 2

    水分を絞って一口大に切る

  3. 3

    ポリ袋の中に入れて片栗粉をからめる

  4. 4

    油を敷いたフライパンでカリッと焼いたら酒、醤油、みりんをからめる

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

植物性タンパク質をヘルシーに摂取したいと思います
レシピID : 6854701 公開日 : 21/07/04 更新日 : 21/07/04

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