超簡単!ヘルシーちくわの磯辺焼き
たかえりっちょ
作り方
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1
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◎のおからパウダーと卵をよく混ぜる。粉っぽさが無くなるまで混ぜたら青のりを入れて混ぜ合わせる
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2
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1本を斜め切り4等分にしたら1に入れて絡める
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3
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ごま油をフライパンに敷いて中火にする
温まったらちくわを入れて両面焼けば完成
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4
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お好みで塩を振っても良いかと思います
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コツ・ポイント
ちくわを斜め切りにする事により時短で火が通りやすい
焼き加減はお好みで良いですが短いとふわっと、おからの風味気になる方はしっかりめの焼きが良いかと思います
焼き加減はお好みで良いですが短いとふわっと、おからの風味気になる方はしっかりめの焼きが良いかと思います
このレシピの生い立ち
ヘルシーレシピを増やしたくて
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
たかえりっちょ
