ダイエットや作り置きに！キャベツのマリネ

Name: ダイエットや作り置きに！キャベツのマリネ
Ingredients: レッドキャベツか普通のキャベツ 好きなだけ; 亜麻仁油 ひと回し程度; ゆずポン酢 ひと回し程度; 塩 ひとつまみ; 砂糖 ひとつまみ

Description

簡単で速攻出来る1品！作り置きで数日、小出しに使えます。お弁当の彩りに、付け合せの1品にも！アマニ油でヘルシーです。

レッドキャベツか普通のキャベツ

好きなだけ

亜麻仁油

ひと回し程度

ゆずポン酢

ひと回し程度

塩

ひとつまみ

砂糖

ひとつまみ

分量は大体で大丈夫です！
入れすぎない様にして、味見して足りないと感じたら足す！これでOK〜
さっぱりしたドレッシングって感じです。
良い油は毎日取りたいですね〜
私は毎日スプーンで亜麻仁油飲んでます笑
レッドキャベツはポリフェノールも◎

冷蔵庫にあったゆずポン酢と、亜麻仁油で美味しく出来そう！って思いついてやってみたら大正解でした。無理なく健康に良い食事したいです。(*^^*)
ちなみにエリスリトールは糖質0、カロリー0の甘味料。お菓子作りにも使ってます！オススメです

レシピID : 6869782 公開日 : 21/07/15 更新日 : 21/07/15

2件 (2人)

2024年4月26日

簡単でおいしい！

2023年5月11日

初れぽ

普通のキャベツでですが。塩は、だし塩使いました。