アボなっとまと丼の画像

Description

材料が有れば、火を使わず簡単。
そのまま食べても、レタスと一緒にサラダ風もok、ご飯にのせて丼で食べるのがオススメです

材料 (4人分位)

1個
醤油
適量
味しお胡椒
適量
オリーブ油
大さじ2-3

作り方

  1. 1

    写真

    アボガド、トマト、納豆、玉ねぎ、大根おろし、醤油、味しお胡椒、オリーブ油

  2. 2

    写真

    アボガドとトマトを角切りにして、薄切り玉ねぎをボールに入れ、オリーブ油を混ぜる

  3. 3

    写真

    大根おろしと、タレとからしを混ぜた納豆をのせて、塩コショウ、しょう油を、お好みで入れて混ぜる。

コツ・ポイント

材料を切って用意したら、調味料を入れて混ぜるだけです。納豆、トマト、アボガドは必須
おろしは無くても大丈夫
オイルは非加熱のオリーブを摂取するのに最適だけど、他のオイルでも、なくてもok。アボガドの変色を遅めてくれます。

このレシピの生い立ち

アボガドをそのまま食べるのも良いのですが、ボリュームアップして調理すると、子供達の食もすすみます。
アレンジで、マヨネーズ風味にしても、美味しい♡
レシピID : 6879309 公開日 : 21/07/24 更新日 : 21/07/24

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