空心菜と鶏肉ともやしの和えそうめん
作り方
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1
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空心菜を洗い、5センチくらいに切っておく。
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2
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フライパンにごま油を入れ、一口サイズに切った鶏肉を炒める。
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3
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鶏肉にほぼ火が通ったところで空心菜を入れ、一緒に炒める。
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4
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炒め終わったら火を止め、味付けもやしを汁ごと全部入れて混ぜ、味をなじませる。
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5
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素麺を既定の時間茹で、茹であがったら湯を切ってフライパンに投入し、混ぜる。
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6
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もりつけてできあがり。酸味が足りなかったらここでお酢をお好みで少し足してください。
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7
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【おまけ】
味付けもやしがない時は、次(手順8~10)の作り方で代用できます。
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8
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もやし1袋
醤油小さじ2
鶏がらスープの素小さじ2
酢200cc
白だし大さじ4
砂糖小さじ4
七味少々
ごま油数滴
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9
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もやしを茹で、ザルにあげて湯切りします。
調味料をボウルに全部入れて混ぜ、もやしが温かいうちに入れて全体にからめます。
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10
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ボウルにラップをかけて冷蔵庫へ。すっかり冷えた頃には味がなじんでいます。
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コツ・ポイント
味付けもやしとそうめんを混ぜる際は必ず火を止めてください。余熱でもやしが温まりますし、素麺ものびません。
もやしの味はお好みのものでどうぞ。キムチや七味などのピリ辛味を使うとお酒にも合う一品に。
もやしの味はお好みのものでどうぞ。キムチや七味などのピリ辛味を使うとお酒にも合う一品に。
このレシピの生い立ち
栄養たっぷりな空心菜の食感を活かしつつ、冷蔵庫の買い置きの品で作れる簡単なメニューができないかなと思って、考えてみました。