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さんまは頭と内臓を取り除いて三枚におろす。水気をふいて塩・胡椒をふり、フレンチマスタードを塗る。
ハーブパン粉の材料を混ぜる。耐熱容器にさんまを並べて上にハーブパン粉をのせる。
オーブントースターで表面に少し焦げ目がつくくらいまで10~15分焼く。すだちを半分に切って添える。
※ポルトガルのCARMプレミアム有機エキストラヴァージンオリーブオイルがおすすめです。
※塩はポルトガルの塩職人が収穫した天日塩「プレミアム・シーソルト」が旨みたっぷりでおすすめです。