白身魚フライのっけ弁当 21/7.31
＊ミニトマト＊
作り方
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1
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白身魚フライ
簡単、揚げるだけ✨
ご飯にフライの形の凹みつけて、のせています。
他のおかずも詰め易いです♪
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2
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鶏肉のチーズパン粉焼き
前日、夜ご飯の残り物。
多めに作って良かったです✨
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3
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ほうれん草のベーコンソテー
ベーコン、しめじ、冷凍ほうれん草を炒める。
ガーリックパウダー・塩胡椒・バターで調味。
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4
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かぼちゃ煮
小さめの一口大に切る。
水少々と麺つゆ少々を加え、ほっこりするまでレンチン。
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コツ・ポイント
冷凍の魚フライは、何も無い時、揚げるだけで簡単にメインおかずになります◎
タルタルソースで子ども達のウケも良いです(^ ^)✨
お弁当でほうれん草を使う時は、冷凍ほうれん草が便利です◎
凍ったまま使えて、簡単に緑色のおかずが作れます◎
タルタルソースで子ども達のウケも良いです(^ ^)✨
お弁当でほうれん草を使う時は、冷凍ほうれん草が便利です◎
凍ったまま使えて、簡単に緑色のおかずが作れます◎
このレシピの生い立ち
高校生と中学生男子の、お弁当記録。
次男の大会が勝ち進み、今日も忙しいヽ(；▽；)✨
長男も、部活の練習！遊びに行く！って今日も忙しい…
何より、何より、、、(^^;✨
次男の大会が勝ち進み、今日も忙しいヽ(；▽；)✨
長男も、部活の練習！遊びに行く！って今日も忙しい…
何より、何より、、、(^^;✨
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
＊ミニトマト＊
