お年寄り絶賛シリーズ☆里芋カレイ煮込み☆
Description
里芋は圧力鍋で茹でてから、皮を剥きカラスカレイに里芋を加え、甘辛く煮込みました☆痒み防止に圧力鍋を使い里芋を茹でました☆
材料
(ディサービス使用、職員)
大、15個
カラスカレイ【骨抜きを使いました。】
20切れ
すり下ろし生姜【チューブでも構いませんが、生の生姜が旨しです。】
3片
めんつゆ、すき焼きのたれ【お家に有る、たれを使って下さい。】
適量
作り方
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1
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里芋は水洗いし、汚れを落としたら、圧力鍋に入れ、5分加熱します☆
【手が痒く成るので、茹でてから、皮を剥きます。】
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2
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ザルにあけ、少し冷ましてから皮を剥きます。
お好みの切り方で。
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3
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カラスカレイを、すり下ろし生姜、すき焼きのたれ、めんつゆで煮込みます☆
里芋は、茹でて有るので、カレイを先に煮込みます☆
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4
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皮を剥き、切り分けた里芋をカレイの中に加え、味を、染み込ませます。
弱火です☆
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5
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汁が少なく成って来たら、火を止め、自然に冷まして味を染み込ませます☆
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6
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盛り付けには、汁も加えます。
美味しい、汁がカレイと里芋に良く合い、喉越しが良いです☆
出来上がりました☆
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7
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プランター、バジル、ビザに美味しい☆高齢者人気検索トップ1位~トップ10位入り145品目に成りました。有難うございます。
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コツ・ポイント
とにかく、里芋は、腕から下を切り落としたく成る程の、痒みです。
里芋、山芋です。茹でてから、皮を剥くと、全く痒みが出なく成る事を、数十年前に、学びました☆
里芋、山芋です。茹でてから、皮を剥くと、全く痒みが出なく成る事を、数十年前に、学びました☆
このレシピの生い立ち
カラスカレイは、低脂肪、高たんぱく質、ヒラメやカレイは、たんぱく質を多く含んでおり脂肪分も少なくヘルシーな魚です☆
タウリンが豊富、低カロリーなので、成人病や離乳食にも最適。特に多く含まれるタウリンは動脈硬化予防、血圧正常化、血糖値の抑制☆
タウリンが豊富、低カロリーなので、成人病や離乳食にも最適。特に多く含まれるタウリンは動脈硬化予防、血圧正常化、血糖値の抑制☆