お手軽ド簡単！スイートパンプキン！

内臓のキモいハロウィンのあいつを用意いたします

キモい内臓と鎧のような皮を取り除き一口サイズにぶったぎります

隙間を少しあけるようにラップをし、600wで6～7分チンします

ココットなどに盛り付けつや出し用の卵黄を絶妙に塗りたくり200℃に余熱したオーブンで10分バーニング

完成です。ちょっとの焦げくらいは許されます
慈悲深き我が妻は許してくださいました