黒パンのガーリックトーストサラダの画像

Description

酸味のある黒パンとヨーグルトがベストマッチ。これ1品でランチにもなるバランスの良い夏サラダです。

材料 (4~5人分)

ライムギパン、または黒パン
300g
にんにく
3かけ
中2~3個
3個
シュレッドチーズ
200g
マヨネーズ
100g
ディル(or青ネギ、イタパセ)
適宜
オリーブオイルorサラダ油
適宜

作り方

  1. 1

    ニンニク2かけはみじん切り、1かけはすりおろす。卵はゆでて殻をむき細かく刻んでおく。トマトは1センチ角位の角切りにする。

  2. 2

    パンはトマトと同じくらいの大きさの角切りにし、フライパンに多めの植物油を敷き中火で炒める。

  3. 3

    焦げ目がついてきたら火を弱め、ニンニクみじん切りを加えて1~2分炒める。火を止め皿に取っておく。

  4. 4

    マヨネーズとヨーグルト、すりおろしにんにくを加えてソースをつくる。

  5. 5

    ボウルの底に半量のパンを入れ、その上にトマト、ソース、チーズ、卵を刻んだものの順に入れ、もう1回繰り返して層にする。

  6. 6

    ハーブを散らして出来上がり。

コツ・ポイント

パンは多めの油で炒めるとカリッとするのでケチらない方が美味しいです。

このレシピの生い立ち

ラトビアに行ったときに教えてもらったサラダです。現地のソースはマヨネーズとサワークリームが半々でしたが、日本ではサワークリームが安くないのと油過多になるのでサワークリームをヨーグルトに変え量も調整しました。さっぱりして食べやすくなりました。
レシピID : 6898719 公開日 : 21/08/10 更新日 : 21/08/10

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