レンジで簡単!海老とトマトのスパゲティ

レンジで簡単!海老とトマトのスパゲティの画像

Description

桜エビの風味とトマトが合わさって止まらない美味しさ!カルシウム豊富・トマトの栄養も摂れ美容と健康・ひとりランチにも♪

材料 (1人分)

<ソース材料>
大さじ3
1/2缶
コンソメ(顆粒)
小さじ1
みりん
大さじ1/2
大さじ1~
<その他>
小さじ1/2
オリーブオイル
大さじ1~

作り方

  1. 1

    スパゲティを茹でる。 
    その間に電子レンジでソース作り!

  2. 2

    写真

    <ソース材料>を大き目の耐熱容器に入れ、電子レンジ500W3分ほどして、トマトソースが温まったら全体を混ぜる。

  3. 3

    ①と②を混ぜ合わせ、ドライパセリとoliveオイルを回しかけて、お好みで粉チーズを足して和えて食べる。

コツ・ポイント

粉チーズや桜エビはお好みで増やすと風味がUPします! 
このレシピで野菜量もたんぱく質も一食分摂れます!
桜エビはカルシウムが豊富、カルシウムが一日の半分以上摂れますよ♪
トマトは抗酸化作用が高いので美容と健康にgood

このレシピの生い立ち

カルシウムが豊富なメニューを作りたい。
エビとトマトのパスタソースが好き。
電子レンジで作りたいな~
と思って考えました。
レシピID : 6909430 公開日 : 21/08/19 更新日 : 21/08/19

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