カッテージチーズとナッツのディップ
Description
全量313Kcal糖質17.9g（半量156.5Kcal糖質9g）
簡単！時短！器1つでOK！
パン系向けのディップ♪
簡単！時短！器1つでOK！
パン系向けのディップ♪
レバみみ
材料
（2人分）
カッテージチーズうらごしタイプ
80g
糖質オフ素焼きミックスナッツ
24g
メープルシロップ
大さじ1
シナモン
お好みで
作り方
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2
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カッテージチーズを器に取り出して、柔らかくなるまで練る。
乳清も一緒に混ぜます。
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3
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②の器に、①のミックスナッツを入れて混ぜ合わせる。
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4
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③の器にメープルシロップを加えて、軽く混ぜれば出来上がり。
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5
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重ねて塗って盛っていくと、ナッツがこぼれたりメープルが溢れてくるので、今回は練り合わせて一体化させてみました。
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6
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おからパウダーの丸パン（レシピID：6892103）を2枚にスライスして、軽くトーストしてディップをサンドしても美味♪
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7
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↑この場合、おからパウダーの丸パン2個とディップ半量で
357Kcal糖質17.1g
タンパク質がしっかり摂れる朝食に◎
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コツ・ポイント
・単品ナッツの場合、クルミがオススメです。カッテージチーズの塩気とクルミの渋みとメープルの甘味がスゴく合います♪
・ミックスナッツは個包装のモノの方が使い勝手がイイです。
・ミックスナッツの代わりにレーズンも合います。が、糖質量要注意！
・ミックスナッツは個包装のモノの方が使い勝手がイイです。
・ミックスナッツの代わりにレーズンも合います。が、糖質量要注意！
このレシピの生い立ち
メープルトースト（レシピID：6900256）でも紹介はしてるんですが、トースト以外にもパンケーキやスコーンやバケットやオートミールの蒸しパン（レシピID：6898365）をトーストしたものなど、色んなモノに合うので単体でレシピ化しました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
レバみみ
