フィンガーフード★マンゴーブルスケッタ★

Name: フィンガーフード★マンゴーブルスケッタ★
Yield: ３個分
Ingredients: パン（ブルスケッタ用） 50ｇ; マンゴー 35ｇ; クリームチーズ(フィラデルフィア) 35g; チアシード 5ｇ; オプション; くるみ １個; オリーブオイル 3ｇ

Description

ジューシなペルー産マンゴーを使ったブルスケッタレシピ★アペタイザーとしてもおやつにも誰でも楽しめる味★
◎8分
◎超簡単

ペルースーパーフード

材料（３個分）

パン（ブルスケッタ用）

50ｇ

マンゴー

35ｇ

クリームチーズ(フィラデルフィア)

35g

チアシード

5ｇ

■ オプション

くるみ

１個

オリーブオイル

3ｇ

作り方

1

マンゴーの皮を剥き細く切る
2

予熱したフライパンでパンの両サイドを焼く
3

チーズを塗ってマンゴーを乗せてチアシードを振りかけるだけ！出来上がりました！

コツ・ポイント

ポイント
★ペルー産ケント種マンゴー
トロピカルマリアというブランドの冷凍マンゴーを使用しています。
なおさらヘルシーなオプション
★グルーテンフリー　パン
★ノンラクトor植物性チーズ

このレシピの生い立ち

マンゴーは「アップルマンゴー」という最高級ペルー産のケント種です。質が高く調理しやすいです。
チアシードはペルー産のオーガニックなものです。
楽天やアマゾンで調達しやすいです。

レシピID : 6915762 公開日 : 21/08/24 更新日 : 21/09/21

このレシピの作者

ペルースーパーフード

旅行業界のアカデミー賞ワールドトラベルアワードで、7年連続「世界最優秀グルメ観光地賞」を受賞しているペルー。現地の文化とヨーロッパ、日本、中国、アフリカからの移民の文化が融合し、海岸、アンデス山脈、アマゾンの豊かな食材と織りなす、実はグルメ大国なんです。しかも、豊かな自然にはぐくまれたスーパーフードの宝庫。そんなスーパーフードを使って栄養満点、ヘルシーな料理を作ってみませんか？