パプリカとみょうがの酢醤油和えの画像

Description

簡単まぜるだけで副菜にもピッタリ!
アンチエイジングや美肌が気になる人や夏バテ予防にも!

材料

3~4個 ※お好きな方は多めに
大さじ1
しょうゆ(出汁しょうゆ)
大さじ1
ごま油(仕上げ用)
適量
すりごま(仕上げ用)
適量

作り方

  1. 1

    写真

    パプリカは縦半分にカットしてから薄切りにします。
    ※薄い方がみょうがや調味料とよくなじみます。

  2. 2

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    みょうがも薄く斜め切りに。

  3. 3

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    1、2をボウルに入れ、酢としょうゆを加えざっくりと和えます。
    ※酸味が苦手な方は小さじ1程度の砂糖を追加してもOKです。

  4. 4

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    お皿に盛り付け、仕上げにごま油とすりごまをかけてできあがり。

コツ・ポイント

パプリカに含まれるカロテノイド、そしてみょうがに含まれるアントシアニンは、抗酸化作用を有しています。さらに、ごま油に含まれるビタミンEが抗酸化力をサポートしてくれますから、紫外線量が多い夏の時期に食べておきたい一品ですね!

このレシピの生い立ち

栄養価も甘味もたっぷりのパプリカを薄切りにすることで、皮を気にせず食べられるお手軽メニューです。アンチエイジングや美肌が気になる人に、しっかり食べてほしいレシピです。
夏バテ予防にもいかがでしょうか?
レシピID : 6919567 公開日 : 21/08/27 更新日 : 21/08/27

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