糖質0麺の蕎麦飯チャーハン。

糖質0麺をザルにあけ水気を良く切る。なるべく作る1時間前位にはザルにあけおいておくと良い。水気が切れたら細かく切る。

フライパンに油を引き野菜ミックスを軽く炒め豚肉を入れさっと混ぜ肉の色が変わってきたら酒を入れとばす。

温めたご飯を入れほぐれたら糖質0麺を加え混ぜったらステーキスパイス砂糖を加えさっと混ぜ醤油調味料差しで1週回し入れる。