160kcal こんにゃく麺焼きそば
塩ぱんぬ
作り方
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1
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使用したこんにゃく麺(100g30kcalでした)。
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2
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魚肉ソーセージ1/2を切って､炒める(油なし)。
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3
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こんにゃく麺の水を切ってから②に入れ､水分を完全に飛ばす(ちょっと麺が固くなるくらい)。
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4
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ソースを好きな量かける。
麺の量を半分にして､半分は別の味付けをしたため少なくなっています。
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5
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焼き混ぜる。
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6
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好きなものをかけて完成。
今回はおかかと青のり。
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7
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今回は半分を和風パスタにしてワンプレートにしました〜。
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コツ・ポイント
水を完璧に飛ばすことでこんにゃく感をなくす。
このレシピの生い立ち
おいしくダイエットしたい。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
塩ぱんぬ
