腹持ちバッチリ!ルクマのプロテインバー
作り方
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1
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☆の材料を袋に入れてよく混ぜる。
その後に温めた牛乳にゼラチンを溶かして、オイルと一緒に袋へ追加投入
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2
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粘り気が出て来てよく混ぜ合わさるまでひたすらコネコネ
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3
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コネコネしたら冷蔵庫で30分寝かす
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4
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オーブンで100度、20分ほど加熱
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5
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冷やしたら好きな大きさにカットしてパクリ
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コツ・ポイント
ルクマは黒糖のような風味で甘くて濃厚なフルーツですが、低GIが特徴です。
このレシピの生い立ち
レシピ提供&材料
https://www.apie.co.jp/
https://www.instagram.com/apie_lucuma/
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