ごろっと野菜の鉄分カップケーキ
作り方
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1
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ボールに卵を割り入れて、ビーターで白身と黄身が完全に混ざるまで撹拌。
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2
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1に牛乳とホットケーキミックスを投入してなめらかになるまでビーターで混ぜる。
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3
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1、2とは別の器に和光堂 手作り応援 ほうれん草と小松菜 とお湯を入れて粉っぽさがなくなるまで混ぜる。
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4
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2に3と残りの材料を入れ、ゴムベラで切り混ぜる。
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5
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オーブンを180℃で5分ほど予熱する。
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6
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オーブン用の鉄板などにシリコンカップを並べ、シリコンカップにワックス加工の紙カップ(9号)を入れる。
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7
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6の紙カップに、4を8分目弱までスプーンで入れる。
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8
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5で180℃に予熱したオーブンに7を入れて12分焼く。
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9
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焼き上がったら全てのカップの真ん中に串を刺して、串に何もつかなければ完成。串に着く場合は2分ずつ焼き足して様子を見る。
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10
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【保存】冷めたらシリコンカップから紙カップごと取り出しジッパーバックへ入れ、冷凍庫へ入れる。(保管期間は1週間を目安)
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11
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【解凍】さっと水に潜らせ、ふんわりとラップをして500Wの電子レンジで1分加熱。溶け切らなければ10秒ずつ追加加熱する。
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コツ・ポイント
野菜は自宅でも下拵え可能で、硬めのお野菜を1cm各程度で500wで8分程度レンジ加熱し、指で潰すことができる程度の硬さのものを使用します。
ほうれん草と小松菜の粉末も他のペーストなどに置き換えが可能で、約20ml程度のペーストを使用します。
ほうれん草と小松菜の粉末も他のペーストなどに置き換えが可能で、約20ml程度のペーストを使用します。
このレシピの生い立ち
安全安心の離乳食の手作りレシピ
1.無理なく継続 2.BFを活用して下拵えなし
3.シンプルな原材料と添加物を最小限に
1.無理なく継続 2.BFを活用して下拵えなし
3.シンプルな原材料と添加物を最小限に