☆高菜と豆もやしのペペロンチーノ
Description
ダイエットに！女性に必須な大豆イソフラボンも摂れる上に低カロリーで一味のカプサイシンの燃焼効果も期待できます。
心理カウンセラーぼん
作り方
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1
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もやしは500wの電子レンジで約3分温める。
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2
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オリーブオイルをおおさじ2程度敷いたフライパンにもやしをいれる。
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3
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高菜と〇の調味料を入れてある程度炒めたら完成。
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コツ・ポイント
辛味が苦手な人は一味の量を減らしてください。
このレシピの生い立ち
痩せようかと…笑
心理カウンセラーぼん
